# Mesurez votre pouls du bout du doigt avec la caméra arrière

Contenu vérifié le 11 octobre 2026

Posez le bout d’un doigt sur la caméra arrière de votre téléphone (smartphone, portable, cellulaire ou GSM) pendant environ 25 secondes. La page lit le minuscule changement de couleur que provoque chaque battement et affiche votre pouls en battements par minute (bpm), ou vous dit franchement qu’elle n’a pas obtenu de signal net.

*Outil interactif (Mesure du pouls par la caméra) : à utiliser sur la page web.*

## Peut-on mesurer son pouls avec son téléphone ?

Oui, au repos. Le bout du doigt posé sur la caméra arrière et le flash, la caméra voit le minuscule changement de couleur que provoque chaque battement. Dans une méta-analyse de 14 études, les applications qui utilisent la caméra avec le bout du doigt s’écartaient des appareils de référence de −0,32 bpm en moyenne, avec des limites de concordance ne dépassant pas 10 bpm, chez des adultes au repos ayant un rythme cardiaque normal[1]. Cette page n’affiche un chiffre que si ses propres vérifications du signal sont concluantes.

## Comment obtenir une mesure nette

1. **Asseyez-vous et reposez-vous d’abord.** Pour une valeur au repos, restez assis tranquillement quelques minutes ; MedlinePlus suggère de se reposer au moins 10 minutes avant de mesurer la fréquence cardiaque au repos[2].
2. **Stabilisez le téléphone.** Posez la main et le téléphone sur une table au lieu de les tenir en l’air.
3. **Couvrez à la fois l’objectif et le flash** avec la partie charnue du bout d’un doigt. Le cercle d’aperçu doit devenir uniformément rouge.
4. **Appuyez légèrement.** Appuyer fort chasse le sang du bout du doigt et aplatit le signal ; il suffit de poser le doigt.
5. **Restez immobile et respirez normalement** jusqu’à ce que l’anneau soit complet. Parler ou remuer se traduit par du bruit dans le signal.

Des mains froides donnent un signal faible, car moins de sang arrive jusqu’à la peau. Réchauffez-les d’abord. Si l’image paraît sombre, ajoutez de la lumière ; si elle paraît blanche plutôt que rouge, décalez légèrement le doigt pour qu’il soit un peu moins exposé au flash.

## Ce que la page mesure réellement

À chaque battement, une petite onde de sang afflue dans le bout du doigt. Le sang absorbe la lumière : l’image s’assombrit donc très légèrement à chaque battement, puis s’éclaircit entre deux battements. Ce changement ne représente qu’une infime fraction de la luminosité totale, invisible à l’œil nu mais mesurable par un logiciel. Cette technique s’appelle la photopléthysmographie ; c’est le même principe que celui d’un capteur à pince posé sur le doigt, la caméra et le flash du téléphone tenant lieu de capteur.

Environ 30 fois par seconde, la page réduit le centre de l’image de la caméra à quelques centaines de pixels et en calcule la moyenne. Ces moyennes forment une onde. Un filtre ne garde que les rythmes compris entre 42 et 210 battements par minute et supprime les dérives lentes dues à la respiration et aux variations de pression. Le pouls est ensuite estimé de deux façons indépendantes, d’après la fréquence dominante du signal et d’après la période à laquelle l’onde se répète le mieux, puis vérifié encore deux fois : l’autre canal de couleur (rouge ou vert) doit montrer un rythme net à cette même fréquence, et le début comme la fin de la mesure aussi. Trois issues sont possibles. Si tout concorde et que le rythme ressort nettement, vous obtenez un chiffre accompagné d’une indication de qualité du signal. Si tout concorde mais que le signal est faible, vous obtenez une valeur approximative, marquée « ≈ » et signalée comme peu fiable. Si les estimations divergent, si la fréquence semble inférieure à 42 ou supérieure à 210 battements par minute, ou si le doigt a bougé, vous n’obtenez pas de chiffre, mais les raisons de cet échec et un panneau facultatif de détails techniques dont vous pouvez faire une capture d’écran.

Les quatre premières secondes sont écartées, le temps que la caméra règle son exposition, puis les 20 secondes suivantes sont analysées. Si vous levez le doigt plus d’un instant, la mesure repart de zéro : deux poses distinctes ne sont jamais raccordées.

## Exemple de calcul

Supposons que la fréquence dominante sur les 20 secondes analysées soit de 1,2 cycle par seconde, soit 1,2 × 60 = 72 battements par minute, et que l’onde se répète le mieux toutes les 0,83 seconde, soit 60 ÷ 0,83 ≈ 72. Les canaux rouge et vert culminent tous deux vers 72, tout comme les 12 premières et dernières secondes. Tout concorde et le rythme ressort nettement du bruit : la page affiche donc 72 bpm avec la mention « bon ». Si le canal vert n’avait presque rien montré à 72 (son propre rythme se situant, disons, à 58), ou si la période de répétition avait donné 85, aucun chiffre ne serait apparu.

## Écart avec un ECG et limites de la mesure par la caméra

Les applications qui utilisent la caméra avec le bout du doigt ont été comparées à l’ECG dans des études publiées. Chez 108 patients hospitalisés, les deux applications testées avec le doigt posé sur la caméra étaient corrélées à l’ECG avec r = 0,83 et 0,96, et leurs erreurs absolues moyennes allaient d’environ 2 à 4,5 battements par minute, tandis que les applications qui filment le visage à distance faisaient nettement moins bien[3]. Une méta-analyse de 14 études a trouvé un écart moyen de −0,32 bpm par rapport aux appareils de référence, avec des limites de concordance ne dépassant pas 10 bpm, mais seulement chez des adultes au repos ayant un rythme cardiaque normal[1]. La même revue souligne que les mesures peuvent être moins fiables en cas de rythme irrégulier, de mouvement ou de faible éclairage, et que leur justesse chez l’enfant n’a pas été établie.

whatsmypulse utilise son propre code d’analyse, réglé et vérifié sur de vrais enregistrements faits avec des téléphones, issus d’une base de données de recherche publique[4] : des enregistrements de 10 secondes au bout du doigt, accompagnés d’un ECG de référence, que des experts avaient jugés exploitables ou non. Sur les 623 enregistrements jugés exploitables, l’outil a affiché un chiffre pour 58 % d’entre eux, et 96 % de ces chiffres s’écartaient de l’ECG de 5 bpm au plus ; il a proposé une valeur approximative pour 5 % de plus. Sur les enregistrements jugés inexploitables, il a tout de même affiché un chiffre pour 12 % d’entre eux, faux pour la plupart : c’est pourquoi une mesure isolée reste une estimation. L’outil n’a pas été testé dans une étude clinique, ni sur votre propre téléphone. Considérez-le comme un moyen pratique d’obtenir une estimation, pas comme une mesure sur laquelle fonder des décisions de santé.

- La mesure par la caméra est prévue pour des adultes au repos ; les mesures pendant l’effort ou chez l’enfant sortent de ce que les études citées ont validé.
- Elle donne une seule fréquence moyenne sur environ 20 secondes et n’évalue pas le rythme cardiaque.
- Les valeurs en dehors de 42 à 210 battements par minute sont refusées au lieu d’être affichées.
- Les mouvements, une pression trop forte, des doigts froids et un faible éclairage affaiblissent le signal.

## Votre caméra reste privée

Aucune image, photo ni vidéo n’est conservée ni envoyée. Le serveur joint à la page une Content-Security-Policy ; sa directive `connect-src 'self'` ne permet au navigateur de communiquer qu’avec whatsmypulse.com, et le code de mesure ne communique avec rien du tout. Vous pouvez le constater : affichez la liste du trafic réseau dans l’inspecteur du navigateur (F12 dans Chrome, onglet « Network ») et lancez une mesure : aucune requête n’apparaît pendant que la caméra fonctionne. Les mesures que vous choisissez d’enregistrer restent dans le stockage de ce navigateur et s’effacent d’un seul bouton. Tous les détails figurent sur la [page de confidentialité](https://whatsmypulse.com/fr/confidentialite/).

## Remarques pour iPhone et Android

- **Android avec Chrome :** la page demande à la caméra d’allumer son flash, ce qui donne le signal le plus fort. Si le téléphone ouvre un objectif arrière sans flash, la page essaie les autres caméras arrière.
- **iPhone et iPad :** sur iOS, les navigateurs ne permettent pas toujours à une page web d’allumer le flash ; mesurez donc à côté d’une lampe puissante ou d’une fenêtre ensoleillée, et laissez la lumière traverser le bout du doigt jusqu’à l’objectif.
- **Firefox :** il ne donne aucun contrôle du flash aux pages web ; utilisez une lumière vive de la même façon.
- **Page ouverte dans une application de réseau social ou de messagerie ?** Les navigateurs intégrés à ces applications bloquent souvent la caméra. Ouvrez plutôt la page dans Safari ou Chrome.

Vous préférez ne pas utiliser la caméra ? Le [compteur de pouls](https://whatsmypulse.com/fr/compter-son-pouls/) fonctionne sur tous les appareils sans aucune autorisation, et la méthode classique du comptage pendant 30 secondes y est aussi intégrée.

## Questions fréquentes

### Les applications qui mesurent le pouls avec la caméra sont-elles fiables ?

Au repos, chez l’adulte au rythme cardiaque normal, leurs résultats sont en moyenne proches de ceux d’un ECG : une méta-analyse de 14 études a trouvé un écart moyen de −0,32 bpm, avec des limites de concordance ne dépassant pas 10 bpm[1]. Elles peuvent être moins fiables en cas de rythme irrégulier, de mouvement ou de faible éclairage, et leur justesse chez l’enfant n’a pas été établie. Une mesure isolée reste donc une estimation.

### La vidéo quitte-t-elle mon téléphone ?

Non. Chaque image est réduite à un minuscule carré, résumée en trois nombres (rouge, vert, bleu), puis supprimée. Les règles de sécurité livrées avec le site n’autorisent le navigateur à se connecter qu’à whatsmypulse.com, et le code de mesure n’en établit aucune. Vous pouvez passer en mode avion une fois la page chargée : elle fonctionne toujours.

### Pourquoi la page refuse-t-elle parfois d’afficher un chiffre ?

Parce qu’un chiffre faux est pire que pas de chiffre du tout. La fréquence est estimée de plusieurs façons indépendantes (fréquence dominante, période de répétition, canaux rouge et vert, début et fin de la mesure) et n’est affichée que si elles concordent. Si elles concordent mais que le signal est faible, vous obtenez à la place une valeur approximative « ≈ ». Les causes habituelles sont un mouvement, une pression trop forte, des doigts froids ou un faible éclairage ; le panneau de détails techniques sous le résultat indique quelle vérification a échoué.

### Puis-je utiliser la caméra avant ou la webcam d’un ordinateur portable ?

Cela peut fonctionner avec une lampe puissante dont la lumière traverse le bout du doigt jusqu’à l’objectif, mais la caméra arrière d’un téléphone, flash allumé, donne un signal bien plus fort. Sans flash, attendez-vous à devoir recommencer plus souvent.

### Cette page peut-elle vérifier mon rythme cardiaque ou ma tension artérielle ?

Non. Cette page n’estime qu’une seule chose : votre fréquence de pouls moyenne sur environ 20 secondes. Elle ne peut ni détecter ni diagnostiquer aucune affection cardiaque, et elle n’estime ni la tension artérielle ni le taux d’oxygène.

### Pourquoi la mesure de la caméra diffère-t-elle de celle de ma montre ?

Les appareils ne mesurent pas au même moment et ne font pas la moyenne sur la même durée, et votre pouls change d’une minute à l’autre. Les études sur les applications qui utilisent la caméra avec le bout du doigt ont trouvé des mesures au repos proches de l’ECG en moyenne[1], mais une mesure isolée peut s’écarter de plusieurs battements.

### Le flash a chauffé. Est-ce normal ?

La LED chauffe quand elle reste allumée. Une mesure dure moins d’une demi-minute, et la caméra et la lumière s’éteignent à la fin de la mesure, quand vous appuyez sur « Arrêter » ou après une minute sans doigt sur l’objectif. Arrêtez si cela devient inconfortable.

## Sources

1. De Ridder B, Van Rompaey B, Kampen JK, Haine S, Dilles T. Smartphone apps using photoplethysmography for heart rate monitoring: meta-analysis. *JMIR Cardio* 2018;2(1):e4. [doi:10.2196/cardio.8802](https://doi.org/10.2196/cardio.8802). Consulté le 2026-10-09.
2. MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine). Pulse (review date Jan 1, 2025). [medlineplus.gov](https://medlineplus.gov/ency/article/003399.htm). Consulté le 2026-10-09.
3. Coppetti T, Brauchlin A, Müggler S, et al. Accuracy of smartphone apps for heart rate measurement. *Eur J Prev Cardiol* 2017;24(12):1287–1293. [doi:10.1177/2047487317702044](https://doi.org/10.1177/2047487317702044). Consulté le 2026-10-09.
4. Nemcova A, Smisek R, Vargova E, et al. Brno University of Technology Smartphone PPG Database (BUT PPG), version 2.0.0. PhysioNet, 2024. Licence: CC BY 4.0. Used offline to tune and test the camera reader; no recording is published on this site. [doi:10.13026/tn53-8153](https://doi.org/10.13026/tn53-8153). Consulté le 2026-10-10.

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Page : https://whatsmypulse.com/fr/pouls-camera-telephone/
Contenu vérifié le : 2026-10-11
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