# Mide tu pulso con la cámara del móvil o celular Contenido revisado el 11 de octubre de 2026 Apoya la yema de un dedo sobre la cámara trasera durante unos 25 segundos. La página lee el diminuto cambio de color que provoca cada latido y muestra tu pulso en latidos por minuto (lpm), o te dice con franqueza que no pudo obtener una señal limpia. *Herramienta interactiva (medir el pulso con la cámara): úsala en la página web.* ## ¿Se puede medir el pulso con la cámara del móvil? Sí, en reposo. Con la yema del dedo sobre la cámara trasera y el flash, la cámara ve el diminuto cambio de color que provoca cada latido. En un metaanálisis de 14 estudios, las apps que usan la cámara con la yema del dedo se diferenciaron de los equipos de referencia en −0,32 lpm de media, con límites de concordancia dentro de 10 lpm, en adultos en reposo con un ritmo cardíaco normal[1]. Esta página solo muestra un número cuando la señal supera sus propias comprobaciones. ## Cómo obtener una medición limpia 1. **Siéntate y descansa antes.** Para obtener un valor en reposo, quédate sentado tranquilamente unos minutos; MedlinePlus sugiere descansar al menos 10 minutos antes de medir la frecuencia cardíaca en reposo[2]. 2. **Estabiliza el teléfono.** Apoya la mano y el teléfono en una mesa en lugar de sostenerlos en el aire. 3. **Cubre a la vez el objetivo y el flash** con la parte blanda de la yema de un dedo. El círculo de la vista previa debería verse de un rojo uniforme. 4. **Presiona suavemente.** Si aprietas fuerte, la sangre sale de la yema del dedo y la señal se aplana; basta con apoyar el dedo. 5. **No te muevas y respira con normalidad** hasta que el anillo se complete. Hablar o moverte aparece como ruido en la señal. Las manos frías dan una señal débil porque llega menos sangre a la piel: caliéntalas primero. Si la imagen se ve oscura, añade luz; si se ve blanca en lugar de roja, desplaza un poco el dedo para que no cubra tanto el flash. ## Qué mide realmente la página Con cada latido entra en la yema del dedo un pequeño impulso de sangre. La sangre absorbe la luz, así que la imagen se oscurece muy ligeramente con cada latido y se recupera entre uno y otro. El cambio es una fracción mínima del brillo total: invisible a simple vista, pero medible con software. Esta técnica se llama fotopletismografía; es la misma idea que usa un sensor de pinza para el dedo, solo que aquí la cámara y el flash del teléfono hacen de sensor. Unas 30 veces por segundo, la página reduce el centro de la imagen de la cámara a unos pocos cientos de píxeles y calcula su promedio. Esos promedios forman una onda. Un filtro conserva solo las oscilaciones de entre 42 y 210 latidos por minuto y elimina la deriva lenta que causan la respiración y los cambios de presión. Después, el pulso se estima de dos formas independientes: a partir de la frecuencia más fuerte de la señal y a partir del periodo con el que la onda mejor se repite. Además se comprueba dos veces más: el otro canal de color (rojo o verde) tiene que mostrar una oscilación clara a esa misma frecuencia, y lo mismo deben hacer la primera y la última parte de la medición. Hay tres resultados posibles. Si todo coincide y la oscilación destaca con claridad, obtienes un número con una etiqueta de calidad de la señal. Si todo coincide pero la señal es débil, obtienes un valor aproximado, marcado con «≈» y como señal débil. Si las estimaciones no coinciden, si la frecuencia parece inferior a 42 o superior a 210 latidos por minuto, o si el dedo se movió, no obtienes ningún número, sino los motivos y un panel opcional de detalles técnicos del que puedes hacer una captura de pantalla. Los primeros cuatro segundos se descartan mientras la cámara ajusta la exposición, y se analizan los 20 segundos siguientes. Si levantas el dedo más de un instante, la medición vuelve a empezar, así que nunca se juntan dos colocaciones distintas del dedo. ## Ejemplo práctico Supongamos que la frecuencia más fuerte en los 20 segundos analizados es de 1,2 ciclos por segundo, es decir, 1,2 × 60 = 72 latidos por minuto, y que la onda se repite mejor cada 0,83 segundos, es decir, 60 ÷ 0,83 ≈ 72. Los canales rojo y verde tienen los dos su pico cerca de 72, y lo mismo ocurre con los primeros y los últimos 12 segundos. Todo coincide y la oscilación destaca muy por encima del ruido, así que la página muestra 72 lpm con la etiqueta «buena». Si el canal verde no hubiera mostrado casi nada en 72 (con su propia oscilación en, por ejemplo, 58), o si el periodo de repetición hubiera dado 85, no aparecería ningún número. ## Hasta qué punto es fiable una medición con la cámara, y sus límites Varios estudios publicados han comparado con el ECG las apps que usan la cámara con la yema del dedo. En 108 pacientes de un hospital, las dos apps de dedo sobre la cámara que se probaron mostraron una correlación con el ECG de r = 0,83 y 0,96, con errores absolutos medios de entre unos 2 y 4,5 latidos por minuto, mientras que las apps que leen la cara a distancia funcionaron claramente peor[3]. Un metaanálisis de 14 estudios encontró una diferencia media de −0,32 lpm respecto a los equipos de referencia, con límites de concordancia dentro de 10 lpm, pero solo en adultos en reposo con un ritmo cardíaco normal[1]. La misma revisión señala que los resultados pueden ser menos fiables cuando el ritmo es irregular, con movimiento o con poca luz, y que no se ha establecido su exactitud en niños. whatsmypulse usa su propio código de análisis, ajustado y comprobado con grabaciones reales de teléfonos de una base de datos pública de investigación[4]: grabaciones de 10 segundos de la yema del dedo, con un ECG de referencia, que unos expertos habían calificado como utilizables o no. De las 623 calificadas como utilizables, el lector mostró un número en el 58 %, y el 96 % de esos números quedó como máximo a 5 lpm del ECG; en otro 5 % ofreció un valor aproximado. De las grabaciones calificadas como no utilizables, aun así mostró un número en el 12 %, en su mayoría erróneo, y por eso una sola medición es una estimación. No se ha probado en un estudio clínico ni en tu propio teléfono. Tómalo como una estimación práctica, no como una medición en la que basar decisiones sobre tu salud. - Pensado para adultos en reposo; las mediciones durante el ejercicio o en niños quedan fuera de lo que validaron los estudios citados. - Da una sola frecuencia media de unos 20 segundos y no valora el ritmo cardíaco. - Los resultados fuera de 42–210 latidos por minuto se rechazan en lugar de mostrarse. - El movimiento, presionar fuerte, los dedos fríos y la poca luz debilitan la señal. ## Tu cámara sigue siendo privada No se guarda ni se envía ningún fotograma, foto o video. La página se sirve con una Content-Security-Policy cuya regla `connect-src 'self'` solo permite al navegador comunicarse con whatsmypulse.com, y el código de medición no se comunica con nada. Puedes verificarlo tú: con la pestaña de tráfico de red del inspector del navegador abierta (en Chrome, F12 y luego «Network»), inicia una medición y verás que, mientras la cámara funciona, no sale ni una sola petición. Las mediciones guardadas, si decides guardarlas, se quedan en el almacenamiento de este navegador y se pueden borrar con un botón. Tienes los detalles en la [página de privacidad](https://whatsmypulse.com/es/privacidad/). ## Notas para iPhone y Android - **Android con Chrome:** la página pide a la cámara que encienda el flash, lo que da la señal más fuerte. Si el teléfono abre una lente trasera sin flash, la página prueba con las demás cámaras traseras. - **iPhone y iPad:** es posible que los navegadores de iOS no permitan que una página web encienda el flash, así que mide junto a una lámpara potente o una ventana soleada y deja que la luz atraviese la yema del dedo hasta el objetivo. - **Firefox:** no ofrece a las páginas web ningún control del flash; usa luz intensa de la misma manera. - **¿Lo abriste dentro de una red social o una app de mensajería?** Los navegadores integrados en otras apps suelen bloquear la cámara. Abre la página en Safari o Chrome. ¿Prefieres no usar la cámara? El [contador de pulsaciones](https://whatsmypulse.com/es/contador-de-pulsaciones/) funciona en cualquier dispositivo sin pedir permisos, y también incluye el método clásico de contar durante 30 segundos. ## Preguntas frecuentes ### ¿El video sale de mi teléfono? No. Cada fotograma se reduce a un cuadrado diminuto, se resume en tres números (rojo, verde y azul) y se descarta. Las reglas de seguridad con las que se sirve el sitio no dejan que el navegador se conecte a nada más que whatsmypulse.com, y el código de medición no hace ninguna. Puedes activar el modo avión después de cargar la página y seguirá funcionando. ### ¿Es fiable medir la frecuencia cardíaca con la cámara del teléfono? En adultos en reposo con un ritmo cardíaco normal, los estudios encontraron resultados cercanos al ECG de media: un metaanálisis de 14 estudios halló una diferencia media de −0,32 lpm respecto a los equipos de referencia[1]. En las pruebas de este sitio con 623 grabaciones de una base de datos pública calificadas como utilizables, el lector mostró un número en el 58 %, y el 96 % de esos números quedó como máximo a 5 lpm del ECG[4]; con las calificadas como no utilizables, aun así mostró un número en el 12 %, en su mayoría erróneo. Por eso es una estimación: no se ha probado en un estudio clínico, y una sola medición puede desviarse varios latidos. ### ¿Por qué a veces no muestra ningún número? Porque un número equivocado es peor que ninguno. La frecuencia se estima de varias formas independientes (frecuencia dominante, periodo de repetición, canales rojo y verde, inicio y final de la medición) y solo se muestra cuando coinciden. Si coinciden pero la señal es débil, obtienes en su lugar un valor aproximado, marcado con «≈». Las causas habituales son moverse, presionar fuerte, tener los dedos fríos o poca luz; el panel de detalles técnicos, bajo el resultado, indica qué comprobación falló. ### ¿Puedo usar la cámara frontal o una webcam? Puede funcionar con una lámpara potente cuya luz atraviese la yema del dedo hasta el objetivo, pero la cámara trasera de un teléfono con el flash encendido da una señal mucho más fuerte. Sin flash, cuenta con tener que repetir más veces. ### ¿Puede valorar mi ritmo cardíaco o mi presión arterial? No. Esta página estima una sola cosa: tu pulso medio durante unos 20 segundos. No puede detectar ni diagnosticar ninguna afección cardíaca, y no estima la presión arterial ni el nivel de oxígeno. ### ¿Por qué la medición con la cámara no coincide con la de mi reloj? Cada dispositivo toma la muestra en momentos distintos y promedia durante intervalos distintos, y tu pulso cambia de un minuto a otro. Los estudios sobre apps que usan la cámara con la yema del dedo encontraron resultados en reposo cercanos al ECG de media[1], pero cualquier medición aislada puede desviarse varios latidos. ### El flash se calentó. ¿Es normal? El LED se calienta cuando se queda encendido. Una medición dura menos de medio minuto, y la cámara y la luz se apagan cuando termina, cuando tocas «Detener» o tras un minuto sin un dedo sobre el objetivo. Para si te resulta incómodo. ## Fuentes 1. De Ridder B, Van Rompaey B, Kampen JK, Haine S, Dilles T. Smartphone apps using photoplethysmography for heart rate monitoring: meta-analysis. *JMIR Cardio* 2018;2(1):e4. [doi:10.2196/cardio.8802](https://doi.org/10.2196/cardio.8802). Consultado el 2026-10-09. 2. MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine). Pulse (review date Jan 1, 2025). [medlineplus.gov](https://medlineplus.gov/ency/article/003399.htm). Consultado el 2026-10-09. 3. Coppetti T, Brauchlin A, Müggler S, et al. Accuracy of smartphone apps for heart rate measurement. *Eur J Prev Cardiol* 2017;24(12):1287–1293. [doi:10.1177/2047487317702044](https://doi.org/10.1177/2047487317702044). Consultado el 2026-10-09. 4. Nemcova A, Smisek R, Vargova E, et al. Brno University of Technology Smartphone PPG Database (BUT PPG), version 2.0.0. PhysioNet, 2024. Licence: CC BY 4.0. Used offline to tune and test the camera reader; no recording is published on this site. [doi:10.13026/tn53-8153](https://doi.org/10.13026/tn53-8153). Consultado el 2026-10-10. --- Página: https://whatsmypulse.com/es/medir-pulso-con-la-camara/ Contenido revisado el: 2026-10-11 Información general sobre bienestar de whatsmypulse.com; no es consejo médico ni un dispositivo médico. Si tienes dolor en el pecho, te desmayas o te falta el aire de repente, llama al número de emergencias local (España: 112; México: 911; Argentina: 911; Colombia: 123; Chile: 131; Estados Unidos: 911). Contacto: hello@whatsmypulse.com