# Herzfrequenz mit Fingerkuppe und Rückkamera schätzen

Inhalt geprüft am 11. Oktober 2026

Legen Sie eine Fingerkuppe etwa 25 Sekunden lang auf die Rückkamera. Die Seite erfasst die winzige Farbänderung, die jeder Herzschlag auslöst, und zeigt Ihren Puls in Schlägen pro Minute an, oder sie sagt Ihnen offen, dass sie kein sauberes Signal bekommen hat.

*Interactive puls per kamera: use it on the web page.*

## Kann ein Handy den Puls messen?

Ja, in Ruhe. Liegt eine Fingerkuppe auf Rückkamera und Blitz, sieht die Kamera die winzige Farbänderung, die jeder Herzschlag auslöst. In einer Metaanalyse von 14 Studien wichen Kamera-Apps mit dem Finger auf der Linse bei Erwachsenen in Ruhe mit normalem Herzrhythmus im Mittel um −0,32 bpm von Referenzgeräten ab, mit Übereinstimmungsgrenzen innerhalb von 10 bpm[1]. Diese Seite zeigt nur dann eine Zahl, wenn ihre eigenen Signalprüfungen bestanden sind.

## So gelingt eine saubere Messung

1. **Erst hinsetzen und ausruhen.** Für einen Ruhewert sitzen Sie einige Minuten still; MedlinePlus schlägt vor, vor der Messung des Ruhepulses mindestens 10 Minuten zu ruhen[2].
2. **Handy ruhig lagern.** Legen Sie Hand und Handy auf einen Tisch, statt sie in der Luft zu halten.
3. **Linse und Blitz gemeinsam abdecken**, mit der weichen Kuppe eines Fingers. Der Vorschaukreis sollte gleichmäßig rot werden.
4. **Nur leicht aufdrücken.** Starker Druck presst das Blut aus der Fingerkuppe und macht das Signal flach; es genügt, den Finger aufzulegen.
5. **Stillhalten und normal atmen**, bis der Ring voll ist. Sprechen und Zappeln erscheinen als Rauschen.

Kalte Hände liefern ein schwaches Signal, weil weniger Blut in die Haut gelangt. Wärmen Sie sie vorher auf. Wirkt das Bild dunkel, sorgen Sie für mehr Licht; wirkt es eher weiß als rot, verschieben Sie den Finger etwas, damit er nicht ganz so direkt auf dem Blitz liegt.

## Was die Seite tatsächlich misst

Mit jedem Herzschlag drückt ein kleiner Blutstoß in die Fingerkuppe. Blut schluckt Licht, deshalb wird das Bild bei jedem Schlag ein klein wenig dunkler und hellt sich zwischen den Schlägen wieder auf. Die Änderung ist ein winziger Bruchteil der Gesamthelligkeit, mit bloßem Auge unsichtbar, für Software aber messbar. Das Verfahren heißt Photoplethysmographie. Ein Fingerclip-Sensor beruht auf derselben Idee; hier übernehmen Kamera und Blitz Ihres Handys die Rolle des Sensors.

Etwa 30-mal pro Sekunde verkleinert die Seite die Bildmitte auf einige hundert Pixel und bildet deren Mittelwert. Diese Mittelwerte ergeben eine Welle. Ein Filter lässt nur Rhythmen zwischen 42 und 210 Schlägen pro Minute durch und entfernt langsame Schwankungen durch Atmung und wechselnden Druck. Danach wird der Puls auf zwei unabhängige Arten geschätzt, einmal aus der stärksten Frequenz im Signal und einmal aus der Periode, mit der sich die Welle am deutlichsten wiederholt. Zwei weitere Gegenproben folgen: Der andere Farbkanal (Rot oder Grün) muss bei derselben Frequenz einen klaren Rhythmus zeigen, und ebenso der erste und der letzte Teil der Messung. Es gibt drei mögliche Ergebnisse. Stimmt all das überein und hebt sich der Rhythmus klar ab, erhalten Sie eine Zahl mit einer Angabe zur Signalqualität. Stimmt alles überein, ist das Signal aber schwach, erhalten Sie einen Näherungswert, gekennzeichnet mit „≈“ und als unsicher. Widersprechen sich die Schätzungen, wirkt die Frequenz langsamer als 42 oder schneller als 210 Schläge pro Minute oder hat sich der Finger bewegt, erhalten Sie keine Zahl, sondern die Gründe und auf Wunsch ein Feld mit technischen Details, von dem Sie einen Screenshot machen können.

Die ersten vier Sekunden werden verworfen, während die Kamera ihre Belichtung anpasst; die folgenden 20 Sekunden werden ausgewertet. Wird der Finger länger als einen Moment abgehoben, beginnt die Messung von vorn, sodass nie zwei getrennte Auflagen zusammengesetzt werden.

## Rechenbeispiel

Angenommen, die stärkste Frequenz in den 20 ausgewerteten Sekunden liegt bei 1,2 Schwingungen pro Sekunde, also 1,2 × 60 = 72 Schläge pro Minute, und die Welle wiederholt sich am deutlichsten alle 0,83 Sekunden, also 60 ÷ 0,83 ≈ 72. Roter und grüner Kanal haben beide ihren Höchstwert nahe 72, ebenso die ersten und die letzten 12 Sekunden. Alles stimmt überein, und der Rhythmus hebt sich deutlich vom Rauschen ab, also zeigt die Seite 72 bpm mit der Angabe „gut“. Hätte der grüne Kanal bei 72 kaum etwas gezeigt (sein eigener Rhythmus läge etwa bei 58) oder hätte die Wiederholungsperiode 85 ergeben, erschiene keine Zahl.

## Wie nah ist ein Kamera-Messwert, und wo liegen die Grenzen?

Kamera-Apps, bei denen der Finger auf der Linse liegt, wurden in veröffentlichten Studien mit dem EKG verglichen. Bei 108 Krankenhauspatientinnen und -patienten korrelierten die beiden getesteten Apps dieser Art mit r = 0,83 und 0,96 mit dem EKG, bei mittleren absoluten Abweichungen von etwa 2 bis 4,5 Schlägen pro Minute; Apps, die das Gesicht aus der Entfernung auswerten, schnitten deutlich schlechter ab[3]. Eine Metaanalyse von 14 Studien fand eine mittlere Abweichung von Referenzgeräten von −0,32 bpm mit Übereinstimmungsgrenzen innerhalb von 10 bpm, allerdings nur bei Erwachsenen in Ruhe mit normalem Herzrhythmus[1]. Dieselbe Übersichtsarbeit weist darauf hin, dass Messwerte bei unregelmäßigem Herzrhythmus, bei Bewegung oder schlechtem Licht weniger verlässlich sein können und dass die Genauigkeit bei Kindern nicht belegt ist.

whatsmypulse verwendet eigenen Auswertungscode, abgestimmt und geprüft an echten Handy-Aufnahmen aus einer öffentlichen Forschungsdatenbank[4]: 10 Sekunden lange Fingerkuppen-Aufnahmen mit EKG als Referenz, die Fachleute als verwertbar oder nicht verwertbar eingestuft hatten. Von den 623 als verwertbar eingestuften Aufnahmen zeigte die Messung bei 58 % eine Zahl an, und 96 % dieser Zahlen lagen höchstens 5 bpm vom EKG-Wert entfernt; bei weiteren 5 % bot sie einen Näherungswert an. Bei den als nicht verwertbar eingestuften Aufnahmen zeigte sie trotzdem in 12 % der Fälle eine Zahl an, meist eine falsche. Deshalb ist ein einzelner Messwert eine Schätzung. Die Messung wurde weder in einer klinischen Studie noch auf Ihrem eigenen Handy getestet. Betrachten Sie sie als praktische Schätzung, nicht als Messung, auf die Sie gesundheitliche Entscheidungen stützen.

- Gedacht für Erwachsene in Ruhe; Messwerte beim Sport oder bei Kindern liegen außerhalb dessen, was die zitierten Studien geprüft haben.
- Sie gibt eine einzige durchschnittliche Frequenz über etwa 20 Sekunden an und beurteilt den Herzrhythmus nicht.
- Werte außerhalb von 42–210 Schlägen pro Minute werden abgelehnt statt angezeigt.
- Bewegung, starker Druck, kalte Finger und schwaches Licht schwächen das Signal.

## Ihre Kamera bleibt privat

Kein Einzelbild, Foto oder Video wird gespeichert oder gesendet. Die Seite wird mit einer Content-Security-Policy ausgeliefert, deren Regel `connect-src 'self'` dem Browser nur Verbindungen zu whatsmypulse.com erlaubt, und der Messcode baut überhaupt keine Verbindung auf. Zum Nachprüfen öffnen Sie die Entwicklertools Ihres Browsers, wählen den Bereich „Netzwerk“ und starten eine Messung: Solange die Kamera läuft, erscheint keine Anfrage. Werte, die Sie speichern, bleiben im Speicher dieses Browsers und lassen sich mit einem Klick löschen. Einzelheiten stehen in der [Datenschutzerklärung](https://whatsmypulse.com/de/datenschutz/).

## Hinweise zu iPhone und Android

- **Android mit Chrome:** Die Seite bittet die Kamera, den Blitz einzuschalten; das ergibt das stärkste Signal. Öffnet ein Handy eine Rückkamera ohne Blitz, probiert die Seite die anderen Rückkameras aus.
- **iPhone und iPad:** Browser unter iOS lassen eine Webseite den Blitz unter Umständen nicht einschalten. Messen Sie deshalb neben einer hellen Lampe oder einem sonnigen Fenster und lassen Sie das Licht durch Ihre Fingerkuppe in die Linse scheinen.
- **Firefox:** Er bietet Webseiten überhaupt keine Blitzsteuerung an; nutzen Sie helles Licht auf dieselbe Weise.
- **In einer Social-Media- oder Chat-App geöffnet?** Eingebaute Browser blockieren oft die Kamera. Öffnen Sie die Seite stattdessen in Safari oder Chrome.

Sie möchten die Kamera lieber nicht nutzen? Der [Pulszähler](https://whatsmypulse.com/de/puls-zaehlen/) funktioniert auf jedem Gerät ohne Berechtigungen, und die klassische Methode, 30 Sekunden lang zu zählen, ist dort ebenfalls eingebaut.

## Häufige Fragen

### Wie genau ist Puls messen mit dem Handy?

Bei Erwachsenen in Ruhe mit normalem Herzrhythmus liegen die Werte im Mittel nahe an Referenzgeräten: In einer Metaanalyse von 14 Studien betrug die mittlere Abweichung −0,32 bpm, mit Übereinstimmungsgrenzen innerhalb von 10 bpm[1]. Bei den verwertbaren Testaufnahmen, für die diese Seite eine Zahl anzeigte, lagen 96 % höchstens 5 bpm vom EKG-Wert entfernt[4]. In einer klinischen Studie wurde sie nicht getestet, und ein einzelner Messwert kann um mehrere Schläge abweichen.

### Verlässt das Video mein Handy?

Nein. Jedes Bild wird auf ein winziges Quadrat verkleinert, zu drei Zahlen gemittelt (Rot, Grün, Blau) und verworfen. Die Sicherheitsregeln, mit denen die Website ausgeliefert wird, lassen den Browser nur mit whatsmypulse.com Verbindung aufnehmen, und der Messcode baut gar keine auf. Sie können nach dem Laden der Seite in den Flugmodus wechseln, und sie funktioniert weiter.

### Warum zeigt die Seite manchmal keine Zahl an?

Weil eine falsche Zahl schlimmer ist als keine. Die Frequenz wird auf unabhängige Arten geschätzt (Frequenz, Wiederholungsperiode, roter und grüner Kanal, Anfang und Ende der Messung) und nur angezeigt, wenn diese übereinstimmen. Stimmen sie überein, ist das Signal aber schwach, erhalten Sie stattdessen einen Näherungswert mit „≈“. Übliche Ursachen sind Bewegung, starker Druck, kalte Finger oder schwaches Licht; das Feld mit technischen Details unter dem Ergebnis zeigt, welche Prüfung nicht bestanden wurde.

### Geht es auch mit der Frontkamera oder einer Laptop-Webcam?

Es kann funktionieren, wenn eine helle Lampe durch Ihre Fingerkuppe in die Linse scheint, aber die Rückkamera eines Handys mit eingeschaltetem Blitz liefert ein viel stärkeres Signal. Ohne Blitz müssen Sie mit mehr Wiederholungen rechnen.

### Kann die Seite meinen Herzrhythmus oder Blutdruck prüfen?

Nein. Diese Seite schätzt nur eines: Ihre durchschnittliche Pulsfrequenz über etwa 20 Sekunden. Sie kann keine Herzerkrankung erkennen oder feststellen, und sie schätzt weder den Blutdruck noch den Sauerstoffgehalt im Blut.

### Warum weicht der Kamerawert von meiner Uhr ab?

Verschiedene Geräte messen zu unterschiedlichen Zeitpunkten und mitteln über unterschiedlich lange Zeitfenster, und Ihr Puls ändert sich von Minute zu Minute. Studien zu Kamera-Apps mit dem Finger auf der Linse fanden in Ruhe im Mittel Werte nahe am EKG[1], aber jeder einzelne Messwert kann um mehrere Schläge danebenliegen.

### Der Blitz wird warm. Ist das normal?

Die LED erwärmt sich, wenn sie eingeschaltet bleibt. Eine Messung dauert weniger als eine halbe Minute, und Kamera und Licht schalten sich aus, sobald sie endet, wenn Sie auf „Beenden“ drücken oder nach einer Minute ohne Fingerkuppe auf der Linse. Brechen Sie ab, wenn es unangenehm wird.

## Quellen

1. De Ridder B, Van Rompaey B, Kampen JK, Haine S, Dilles T. Smartphone apps using photoplethysmography for heart rate monitoring: meta-analysis. *JMIR Cardio* 2018;2(1):e4. [doi:10.2196/cardio.8802](https://doi.org/10.2196/cardio.8802). Abgerufen am 2026-10-09.
2. MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine). Pulse (review date Jan 1, 2025). [medlineplus.gov](https://medlineplus.gov/ency/article/003399.htm). Abgerufen am 2026-10-09.
3. Coppetti T, Brauchlin A, Müggler S, et al. Accuracy of smartphone apps for heart rate measurement. *Eur J Prev Cardiol* 2017;24(12):1287–1293. [doi:10.1177/2047487317702044](https://doi.org/10.1177/2047487317702044). Abgerufen am 2026-10-09.
4. Nemcova A, Smisek R, Vargova E, et al. Brno University of Technology Smartphone PPG Database (BUT PPG), version 2.0.0. PhysioNet, 2024. Licence: CC BY 4.0. Used offline to tune and test the camera reader; no recording is published on this site. [doi:10.13026/tn53-8153](https://doi.org/10.13026/tn53-8153). Abgerufen am 2026-10-10.

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Inhalt geprüft am: 2026-10-11
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